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真心提醒:最爽睡眠休息大法——卷王休息法

发布日期:2024-12-20 06:43    点击次数:82

尤其是经常睡不着,睡前总是胡思乱想的姐妹,一起来试试6个方法~ 1.R90周期睡眠法 2.美国海军2分钟入睡法 3.先紧后松法 4.潜意识背书 5.白眼入睡法 6.冥想睡眠法

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